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from 湘南・茅ヶ崎の自宅オフィス

こんにちは、菊池です。

もうすぐ年末ですね〜^^

年明けになると、一年の目標なんかを決めるわけですが

あなたは今年立てた目標を覚えていますか^^？

僕は覚えていません／(^o^)＼ｵｰﾏｲｶﾞｰ

（笑）

冗談です。

ちゃんと覚えてますよ。

それに、おかげさまで達成できました^^

いつもこのブログを読んでくださっている、

あなたのおかげです！（本当ですよ！）

ありがとうございます（^人^）

ところで、

「目標を立てても、

　なかなか思うように行かない」

そんなことはありませんか？

「これが叶ったら嬉しいな〜」

と思う目標を立てるんだけど、なぜか行動が伴わない。

モチベーションが続かなかったり、

ただやれば出来ることなのに後回しにしてしまう。

何なら、その目標を立てたことさえも忘れてしまう（笑）

目標を達成できない理由は、

そりゃ〜もう色々とあると思います。

ただ、もしかしたら

その目標の立て方があんまり良くないかも？

・・・という可能性がありますので、

今日はそのことについてご紹介しますね。

よくある「失敗する目標の立て方」は、大きく分けて２つあります。

１つは、

「能力」に対して「挑戦」の度合いが高すぎる。

もう１つは、

「能力」に対して「挑戦」の度合いが低すぎる。

・・・です。

うーん、

ちょっと小難しいので、図にしてみましょう＼(^o^)／

画像、ばんっ

ご覧の通り、

・縦の軸が「挑戦」の度合い

・横の軸が「能力」の度合い

になっていますよね。

この「挑戦」と「能力」のバランスをとることが重要で、

最適にバランスが取れた状態を『フロー状態』と呼んだります。

※『フロー』については、この記事の最下部に動画を貼っておきますね^^

たとえば、

超一流のF1レーサーが、軽自動車で街を走るのは、さぞ退屈ですよね^^;

それは「能力」に対して「挑戦」の度合いが、低すぎるからです。

しかも、これはそもそも「目標」として成立していないですよね（笑）

逆に、

免許を取ってまだ1日目の方が、

フェラーリに乗ってサーキットを走り回るのは、不安でいっぱいですよね。

事故したり、車を壊して弁償になったらどうしよう、とか。

そうすると、無難にやろうと思って

本来発揮できるパフォーマンスを制限したり、安全にやろうとします。

でも、目標って、

今の自分にはできない（と思っている）ことを、できるようになる

とか

やり方が分からないものを、分からないなりにチャレンジする

とか、

そういうニュアンスがあるじゃないですか？

だからこそ、

あなたの「能力」が最大限に発揮されざるをえない

「挑戦」を目標にしてみるのはいかがでしょうか^^？

今年もまだあと１ヶ月ありますからね。

2016年中に、あなたは何を目標にしますか？

PS.アメリカの心理学者、チクセント・ミハイさんの動画です^^

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